로즈마리 효능 및 부작용 알아보세요!

매일같이 커피를 3~4잔씩 마시다보니까 커피 중독증에 걸린 것 같습니다.

카페인이 들어있어서 근무중에 졸지않도록 자주 마시는데요. 

하루에 커피를 너무 많이 마시는 것도 좋지않다고 하더라구요.

단 것을 좋아해서 칼로리도 많고 마시고 나면 입에서 냄새도 나고 해서 조금 다른 것에 손대기 시작했습니다. 

그것은 바로 허브차인데요. 은은한 향에 허브 특유의 향기로운 맛에 최근 빠지고 있습니다. 

자스민, 카모마일, 페퍼민트, 라벤더, 로즈마리 등등 허브차에도 수십가지 종류가 있는데요.

그 중에서도 오늘은 로즈마리 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 

<로즈마리란?>

허브차의 대표격인 로즈마리는 우리 주위에서 손쉽게 구입할 수 있는 허브식물입니다. 

차로 우려내어 마시는 것도 좋지만 집 안에 들여놓아도 은은한 향이 퍼져나가기 때문에 가꾸는 것도 좋습니다. 

로즈마리는 바람과 햇볕을 좋아하기 때문에 거실 베란다에 두시는 것도 좋습니다. 

<로즈마리 효능>

1. 집중력 향상에 좋은 효과가 있습니다. 

로즈마리의 은은한 향은 뇌의 집중을 담당하는 기관을 자극해서 한 곳에 열중할 수 있게 해주고 기억력을 향상시켜줍니다. 

따라서 공부하는 학생의 방이나 독서실 책상에 로즈마리를 놓아두시면 좋은 효과가 있을 것이라고 생각됩니다.

2. 몸의 피로를 풀어주고 심신을 편안하게 해줍니다.

로즈마리에 포함된 성분이 인체의 피로를 풀어주는 역할을 하기 때문에 과로로 인한 스트레스가 많은 사람에게 추천드립니다. 

또한 정신적인 흥분상태를 진정시켜주기 때문에 불면증이나 조울증을 앓고 계신 분들께도 효과가 좋다고 합니다. 

3. 주위의 공기를 맑게 해줍니다.

로즈마리는 세균을 제거해주는 역할도 있다고 합니다. 따라서 새집이나 오래 사람이 안 살아서 낡은 집 등 나쁜공기가 득실대는 곳에 놓아두시면 효과적입니다. 

냄새제거에도 효과적이어서 화장실이나 냉장고 냄새를 제거하는 방향제로도 특출나다고 합니다. 

4. 인체의 혈액순환에 좋습니다.

로즈마리에는 체내 혈액순환을 촉진하는 요소가 들어있어서 혈관질환을 앓고 계시는 분들에게 효과적입니다. 

또한 로즈마리로 추출한 샴푸를 사용하면 두피의 혈액순환을 촉진해서 탈모 방지에 도움이 된다고 하네요.

<로즈마리 부작용>

거의 모든 허브차가 그렇지만 차에도 카페인이 들어가 있기 때문에 너무 많은 양을 섭취하면 구역질이나 울렁증을 유발할 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.

지금까지 로즈마리 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 

다음에도 다양한 허브차의 효능에 대해서 또 알아보겠습니다.