아마란스 효능 및 부작용 6가지 총정리해드립니다

여러분 안녕하십니까. 오늘은 아마란스 효능 및 부작용 알아보도록 하겠습니다. 

아마란스라는 단어가 친근하지 않으신 분들이 더 많을 것이라고 생각되지만, 고대 시대에는 쌀이나 빵 대신 주식으로 먹던 곡물입니다. 

최근 들어서 그 효능이 널리 알려져서 미국이나 유럽을 중심으로 다시 퍼져나가고 있습니다. 

우리나라에서 또한 그 소문이 퍼져서 대형 마트나 시장에 가면 자주 볼 수 있습니다. 

아마란스는 탄수화물이 적고, 단백질과 칼슘이 풍부해서 신이 내려주신 선물이라는 별명이 있습니다. 

그럼 아마란스를 먹으면 우리 몸에 어떻게 좋은지 한 번 알아보고자 합니다. 

1. 살 빼는데 좋다

위에서 말씀드린대로 아마란스는 탄수화물보다 단백질 함량이 많기 때문에 살이 찌지 않습니다. 

단백질 또한 식물성 단백질로 이루어져서 건강에 좋습니다. 

2. 항암 효과

아마란스에 포함된 사포닌이라는 성분은 주로 항암치료 시 필요한 요소라고 하네요. 

따라서 주기적으로 먹으면 항암효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 

3. 피부 미용에 좋다

아마란스 효능 및 부작용 3번째는 피부 미용입니다. 

아마란스는 피부의 수분량을 일정수준 유지시켜줘서 피부노화를 막아줍니다. 

4. 고혈압 방지

아마란스는 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰줍니다. 

그 이유는 아마란스에 포함된 식물성 콜레스테롤 덕분입니다. 

5. 골다공증 예방

아마란스에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서, 뼈를 튼튼하게 해주고 건강하게 유지시켜줍니다. 

6. 장염 예방

아마란스는 장을 부드럽게 하여, 설사나 장염 증상을 완화시켜줍니다. 

지금까지 아마란스 효능에 대해서 알아보았는데요. 그렇다면 부작용은 어떤 것이 있을까요?

다행히도 아직 아마란스에 어떠한 부작용이 있다고는 알려지지 않았습니다. 

그래서 고대 사람들이 주식으로 먹었던 것일까요? 일종의 슈퍼푸드라고 보시면 되겠습니다. 

지금까지 아마란스 효능 및 부작용 알아보았는데요. 

여러분도 한 번 드셔보시기 바랍니다.